春冬更替防鼻炎九妙招打造鼻腔水润空间

发布时间：2020-02-28 20:00:01 阅读：次来源：消防车厂家

第一章：春冬更替防鼻炎 9招打造鼻腔水润空间

第二章：中医治疗鼻炎的6个小偏方

第三章：防治鼻炎的四大食疗方

编者按：每到季节交替之时，就是鼻炎患者的叹息之日，干燥的气候让他们常出现鼻干、鼻塞、鼻出血的症状，真是苦不堪言！难道就没有方法能预防鼻炎吗？中医有没有治疗鼻炎的偏方呢？防治鼻炎食谱有什么？

春冬更替防鼻炎 9招打造鼻腔水润空间

冬春交替之时，天气从干燥慢慢转向湿润，却很容易引起鼻腔内干燥、鼻塞，甚至鼻出血，让鼻炎患者倍感不适。揪印堂穴的方法不仅可以有效缓解鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润，还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。

1、揪印堂穴

印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。

清头明目、通鼻开窍，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力，促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并且刺激嗅觉细胞，使嗅觉更灵敏，预防感冒和呼吸道疾病。

2、多吃水果蔬菜

吃含水量超过70% 的水果蔬菜，每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300 多毫升水分。

养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥，适合冬春交替之时食用，有助于减轻鼻炎不适。

3、保持室内湿度

研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5% 左右，你会因此收获更多的滋润，环保、保温一举两得，何乐而不为呢？如果感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度降低2℃所造成的温差。