消防车厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
消防车厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

你最缺少哪种健康颜色食物

发布时间:2020-03-04 12:18:11 阅读: 来源:消防车厂家

你最缺少哪种健康颜色食物

你最缺少哪种健康颜色食物

如今,很多人对饮食补充营养不平衡,那么,有些人会根据不同的营养需要,要补充不用食物颜色,接下来微微健康网小编将为大家介绍你最缺少哪种健康颜色食物。一起看看你需要补充哪些颜色食物。

黑色食品——防心血管病还补肾调经

紫菜、黑米、乌骨鸡等黑色食品走俏日本餐桌,在东瀛掀起了黑色食品热。究其原由,乃因此类食品具有以下优势:一是来自天然,所含有害成分极少;二是营养成分齐全,质优量多;三是可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生几率。此外,各自尚有其独特的防病本领,如黑木耳防治尿路结石,乌骨鸡调理女性月经等。你万不可冷落它们。

白色食品——调节视觉与安定情绪

虽说在总的营养价值方面排名末位,但“未位淘汰制”并不适用于它,因为它也有独到之处,如冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋等。这些食品给人一种质洁、鲜嫩的感觉,常食之对调节视觉与安定情绪有一定作用。对于高血压、心脏病患者益处也颇多。

红色食品——抗病毒缓解感冒功效

假如你生来体质较弱,易受感冒病毒的欺侮,或者已经被感冒缠上了,红色食品会助你一臂之力,天生具有促进人体健康卫士之一的巨噬细胞活力的功能,巨噬细胞乃是感冒病毒等致病微生物的“杀手”,其活力增强了,感冒病毒自然难以在人体内立足,更谈不上生长繁殖了。至于颜色较辣椒稍浅一些的胡萝卜,所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A,发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用,常食之同样可以增强人体抗御感冒的能力。除了红辣椒、胡萝卜外,苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、、苹果、草莓、老南瓜、红米等亦具此功。

紫色食品——强力的抗血管硬化作用

美国戴维·西伯博士通过近20年的潜心研究,发现紫色蔬果中含有花青素,具有强力的抗血管硬化的神奇作用,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。这类食物有黑草莓、樱桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉等。如果你患有心脑血管疾患,常与紫色食品“亲密接触”裨益甚大。

微微健康网温馨提示:不同的人营养进补方案是不同的,不同的人需要的健康颜色也是不一样的,以上讲述来看看你最需进补颜色的食物吧。

尖锐湿疣病毒在衣物上能存活多久

贵州白癜风患者在夏季如何做好防晒工作

如何判断白斑是不是白癜风洛阳专家这样说

长春专家讲解白癜风乱用药物的危害

相关阅读