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白领男士的体重直线上升的原因《资讯》

发布时间:2020-11-09 17:45:38 阅读: 来源:消防车厂家

越来越多的男性白领加入了减肥大军,为什么男性白领的体重总是得不到控制呢?男性不可以只关注男性减肥和男性减肥方法,必须的是必须找出肥胖的原因,小编来带您了解下男性白领肥胖的原因。

1、长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动。

2、心情抑郁从食用品或酒精中寻求安慰。

3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环:一般人在压力之下轻易饮食过量、消化不良而造成体重过重,于是更易受压力的影响。

4、有人以为“心宽体胖”,胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲,这种说法不无道理,这也就是为什么大多数的男人结了婚以后身体就像气球被吹起来一样快速发胖的原因之一。

5、一般男人的体内有大约300亿个赘肉细胞,随着年龄的增加,这些细胞就会重一些。因此,几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。

尽管男人不崇尚“骨感美”,但日渐发福也并不是一件好事,至少你会非常希看不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男人易发胖的部位和女性不同,“啤酒肚”便是年轻男士最头痛的事。但是,啤酒肚并不是不可避免的,往掉它你会更好看,精力会更充沛,也会更长寿。

热控减肥实在就是改变一下你的运动和饮食习惯。现在你无论你从事什么工作,你仍然会有消耗热量的办法。实在,日常生活中锻炼的机会到处都有,发现它们,持之以恒,白领男士们大学校园里那种匀称身材会失而复得。

清新下午茶 提神排毒更瘦身

对于忙碌的白领来说,能安稳地吃一顿营养的午餐几乎是不可能的事。因为工作,她们的午餐常常吃得太少或者吃得过于匆忙。下午4点左右的加餐,刚好可以帮助白领们填充有些饥饿的胃肠,重振精神,并适应减少晚餐的食量,从而养成完美的饮食习惯。对她们来说,一顿营养均衡的下午茶不仅能赶走下午的瞌睡虫,还可以帮助人们保持精力直到黄昏,进而晚餐比较清淡,有助塑造完美身材。

有项实验证明,有喝下午茶习惯的人,在记忆力和应变力方面比其他人出色不少。众所周知,西方人就很注重下午茶,正因为它能振奋精神,提高注意力,消除疲劳,提高工作效率。

下午4点左右的加餐,刚好可以帮助白领们填充有些饥饿的胃肠,重振精神,并适应减少晚餐的食量,从而养成完美的饮食习惯。此外,英国科学家还发现,喝下午茶对降低血脂也大有裨益。要防止胆固醇水平增高,不但与所吃食物有关,还与进餐次数有关。研究者提出,如果能把一日三餐的食量分成四餐、五餐或六餐来吃,对降低胆固醇更有利。

总结:白领已经成为城市亚健康人群聚集的地方,白领的光环已经无法掩盖白领亚健康的状态了,如何解决亚健康状态,不仅仅要从饮食入手,还要增加运动量,改掉不良的生活习惯,这样才能阻止亚健康,阻止体重的飙升。

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