吴昕自爆冬季养生秘诀
发布时间:2022-06-24 00:15:07
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来源:消防车厂家
吴昕自爆冬季养生秘诀
天冷多加衣也要常泡脚,据说,乾隆爷晨起三百步,晚间一盆汤,养生长寿之道就在这盆汤里了。
如今的娱乐圈也在流行泡脚养生。孙俪娘娘是泡脚爱好者,不仅自己泡,大小节气都会在微博提醒网友泡脚,还带着一家人一起泡,邓超就是最大的受益者。
吴昕也是泡脚一族,曾多次在节目中宣传泡脚的好处。甚至上婚恋节目也不放过,第一次见潘玮柏就送上泡脚粉,还拉着对方一起享受泡脚时光,实在让人哭笑不得。
杨幂、王凯都是潜伏泡脚族,连刚刚步入成年的易烊千玺都在泡脚了,感觉半个娱乐圈都在泡脚。
演员有时候为了拍戏或活动要求,穿的很单薄,难免大量寒气入体,泡脚是最简单的养生方式,所以受到更多人欢迎。但是,跟风泡脚的同时,是否知道里面还有很多学问?
其实泡脚的水位、水温、时间都有讲究。水位最好能达到脚踝以上4根手指宽度的位置,这个地方就是肝、脾、肾交汇处的三阴穴。
水温在38℃45℃为佳,太热、太凉都不好,可以在一旁备一壶热水,根据自己的耐热程度慢慢添加,维持一定的水温。
等泡到额头微微冒汗差不多就好了,时间控制在1530分钟最佳,时间长了对身体也没益处。
至于加不加中草药要视自己情况而定,如果方法都对,泡30分钟还不出汗,那可以酌情加点中药,具体加什么重要最好咨询医师。
热水泡脚可以促进血液循环、缓解疲劳,还能帮助睡眠。天天泡脚胜吃补药,今晚我先泡为敬!
俗话说,病从寒中来。驱寒方法很重要,保暖才是源头,尤其是在办公室午休时最容易着凉,备个小毯子,披肩、盖腿都可以!
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