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秋季养生补肾的三种食谱

发布时间:2020-03-04 12:57:57 阅读: 来源:消防车厂家

秋季养生补肾的三种食谱

秋季养生补肾的三种食谱

入秋后,天气渐寒,人体热量散发较多,为了抵御严寒,人体需要产生较多热量才能维持人体体温。肾阳有促进机体的温煦、运动、兴奋和化气的功能,因此,这一时期是补肾的最佳时节。

下面介绍几种补肾食谱。

1.韭菜粥

配料 韭菜20克,大米90克。

制法 大米煮成粥,将熟时放入韭菜,温热空腹食之。

主治 温肾壮阳。用于肾阳虚衰、阳痿滑精,防止性功能减退。

2.枸杞叶粥

配料 鲜枸杞叶250克,大米适量。

制法 文火煮烂即可。

主治 治疗肾阴虚所致的遗精症。

3.核桃炖蚕蛹

配料 核桃肉100克,蚕蛹50克,酒、盐、味精适量。

制法 将蚕蛹入油锅炒,再与核桃仁一起加酒、盐、味精,隔水炖熟即可。

主治 补脾益肾。用于脾肾虚弱所致的性功能减退。

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