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韩国女演员为减肥节食15天-【新闻】

发布时间:2021-04-05 15:16:35 阅读: 来源:消防车厂家

李荷妮表示“当时就是想减肥所以就开始不吃饭,当时没有什么窍门,最后饿到练伽倻琴时看不到琴弦,喝了一瓶豆奶才变好些”,对于之前为减肥所做的努力,李荷妮表示“用了很多无知的方法,20出头时不吃饭可以强撑,现在就非常难了。”

其实节食减肥危害还是很大的,小编决定今天为大家科普一下节食减肥的危害!

抵抗力减弱

由于疯狂减肥多为低热量摄取,且营养不均衡或营养素摄取不足等,同时加上疯狂减肥造成的肌肉蛋白质的分解,以致于体力变差,而制造淋巴球的原料不足时淋巴球产量减少,当然也就产生抵抗力减弱的情形,同时容易感冒、腰酸背痛等。

月经不规律

短时间内体重疯狂下降,对女性而言,最明显的身体警告指标就是月经周期。正常的月经周期是28~30天,虽因个人体质而异,但仍会维持一个稳定的周期。

可是在体重骤降的情况下,最常造成的是月经周期的混乱、不规则,严重者则会无月经。这些都是因为不当的减肥方式,造成对荷尔蒙代谢的影响,而引发停经,或经期混乱等情形。

易掉发、皮肤变差快

速减肥多数由于营养素摄取不足,造成体内新陈代谢不正常,严重会引起掉发、发色枯黄、发质干燥等,而皮肤也会因营养素的不足或荷尔蒙的代谢不正常,而发生肤质变差、变粗糙、易生痘痘等情形。

器官功能失调

在长期饥饿情况下,因摄取热量及营养素的不足,同时加上身体水分大量流失,肌肉蛋白质分解,易造成暂时性的肝、肾功能失调,并且因为反覆减重、代谢率下降而影响肠胃功能,易发生消化不良或肠胃疾病等不良后果。

其实对于体重过重甚至肥胖的人来说,减肥是对于自己健康负责的一种方式,但若选择疯狂看到效果的不当减肥方法,反而会对身体产生不良影响。还不如多吃一些高蛋白,低脂肪的食物,多多进行体育锻炼。这样不仅容易变成易瘦体质,而且也不容易在反弹。

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