用好两个护心穴,心脏好过冬
发布时间:2022-06-23 18:54:17
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来源:消防车厂家
受访专家:
河南省中医药学会养生保健分会副会长吕沛宛
心脏不好的朋友,过冬是一道坎儿。心脏病容易在冬季突发,且病发后治疗效果较差,甚至会威胁生命。法国科学家研究表明,气温每下降10度,心脏病发生的危险性增加13%。英国也有一项研究发现,如果心脏病在冬天发作,存活机会将减少19%。
在此,给大家推荐一个预防心脏病冬季发作的小方法:秋分节气后,每天午时用电暖宝暖心俞穴、膻中穴各15~30分钟,至次年春分停止,可有效降低心脏病发病几率,帮助患者平安过冬。但需注意,暖穴位的时长以自我感觉身体舒适为度,过热可能烫伤。如果使用电暖宝时心脏反而不舒服,应马上停止。
心俞穴在背部第五胸椎棘突下,旁开1.5寸,有通心络、调气血、宁心神的作用。膻中穴在胸部,平第4肋间,两乳头连线的中点,此穴有理气活血、宽胸利膈的作用。
电暖宝较烫时应用毛巾包裹,待温度稍降,可直接放到睡衣外对应的穴位处。市面上的电暖宝规格多样,推荐大家使用直径为12厘米的,其面积大,不用担心穴位找得不准,只要大致放对地方,都能暖到穴位。
心脏不适的人冬季还要注意一些生活细节:晨练应等到太阳出来后,9~10时较为合适;不要用冷水洗脸;洗衣、洗菜时,不要长时间把手泡在冷水里,避免突然刺激诱发心绞痛。▲
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