这3种食物，能助你平稳血糖

这3种食物，能助你平稳血糖

胡萝卜胡萝卜是我们生活中很常见的蔬菜，营养价值非常高。它所含的槲皮素、山奈酚等可以增加冠状动脉血流量，帮助降血脂降血糖。事高血糖和糖尿病患者非常好的食物选择。

圆白菜这种蔬菜里面也有丰富的营养物质，热量还低，就它里面就有铬这种物质，其可以增强胰岛素的效能，从而可以平稳体内血糖呢。

洋葱洋葱中含有可以刺激胰岛素合成和分泌的物质，对稳定糖尿病体内的血糖值非常有好处。另外洋葱中的前列腺素A和硫氨基酸，还可以扩张血脉、调节血脂，防止动脉硬化的功效。

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